Comment éviter la fringale lors d’un tournoi de poker et manger sainement ?

Un tournoi de poker peut réellement, durer des heures ! Bien que vous puissiez apporter votre petit encas autour de la table, ne pensez pas que manger des hamburgers ou des parts de pizza, va vous aider à remporter votre main. En effet, tout comme un sportif, chaque joueur de poker se doit de suivre un régime alimentaire qui répondra à ses besoins pour remporter tous ses tournois. Souvenez-vous en 2006, Jamie Gold avait gagné le WSOP en mangeant un grand nombre de bols de myrtilles ! Etait-ce un choix anodin ? Pas tout à fait ! Nous allons vous expliquer quel est le rôle de l’alimentation lors d’un tournois, tout en vous offrant quelques petits secrets pour éviter une fringale.

Le rôle important du régime alimentaire lors d’un tournoi

Un joueur de poker professionnel doit penser à surveiller son alimentation puisqu’il s’agit forcément d’un paramètre qui va définir son état physique et mental. Pourquoi est-ce si important ? Tout simplement, car le joueur doit être capable de lire correctement le jeu, de percevoir toutes les informations sur ses adversaires, mais aussi, de résister à la fatigue tout au long du tournoi. En effet, de par sa durée, le tournoi demande au joueur, une exigence exemplaire. Au point, qu’il devra surveiller son alimentation !

Par exemple, l’ancien joueur de hockey sur glace, reconverti en joueur de poker, a raconté avoir perdu pas moins de 25 kilos pour conserver une certaine forme physique lors des tournois. Le joueur affirme par exemple que la perte de poids lui a permis de stimuler sa confiance en soi, un atout indéniable autour d’une table.

Mangez léger, mais mangez efficacement !

Dans tout ça, que faut-il manger lors d’un tournoi de poker ? Premièrement, vous devez penser à manger léger et à éviter tous les types de graisse. En effet, le joueur devra privilégier des glucides ou des protéines afin de stimuler sa concentration, son endurance et sa mémoire. Car oui, même si physiquement, un tournoi de demande pas énormément, c’est surtout mentalement que le joueur va travailler.

« L’importance de se nourrir sainement lors d’un tournoi de poker est bien sûr, d’éviter une fringale, mais aussi de ne pas ressentir la fatigue. »

Ainsi, nous vous conseillons avant tout, de vous diriger vers des aliments que l’on considère comme des glucides, avec bien entendu, les grandes familles de fruits, mais aussi les céréales. Attention tout de même car, que cela soit les pâtes, le riz ou l’avoine, il faut aussi penser à manger des protéines pour stimuler au mieux votre cerveau. Pensez donc aux viandes, aux poissons et au lait, dans la limite d’un aliment sans matière grasse.

Quelques idées originales pour grignoter en tournois

Pour vous donner quelques idées d’encas à manger lors d’un tournoi de poker en ligne ou réel, nous avons pensé à quelques fruits secs et à quelques plantes énergétiques. L’importance de se nourrir sainement lors d’un tournoi de poker est bien sûr, d’éviter une fringale, mais aussi de ne pas ressentir la fatigue.

Ainsi, vous allez pouvoir vous procurer ces aliments et les apporter autour de la table : les amandes, les raisins secs, les dattes, les noisettes, les pistaches, les baies de Goji, ou les pignons de pins. Riches en fibres ou en vitamines, ces aliments vous permettent de vous revitaliser, de repousser la fatigue tout en vous coupant le sentiment de faim. Toujours est-il qu’il ne faut jamais oublier de bien vous hydrater en eau tout au long des parties de poker !